La décision n’est pas prise.

Rien n’a encore changé concrètement.

Et pourtant, vous avez déjà l’impression d’avoir dépensé une énergie considérable.

Vous retournez les possibilités dans votre tête. Vous imaginez ce qui pourrait se passer si vous choisissez A. Puis ce qui arriverait avec B. Vous trouvez un argument qui semble enfin trancher la question… avant qu’un autre ne vienne tout remettre en cause.

« Et si je me trompe ? »

« Et si je regrette ? »

« Et si cette décision entraîne des conséquences que je n’avais pas prévues ? »

Le paradoxe est là : parfois, ce n’est pas la décision prise qui nous épuise. C’est tout ce qui se passe avant.

Pourquoi certaines décisions relativement simples sont-elles prises en quelques minutes, alors que d’autres semblent occuper notre esprit pendant des jours, voire des semaines ?

Et surtout : que se passe-t-il réellement lorsque nous avons l’impression qu’une décision nous « vide » avant même d’avoir choisi ?

Pourquoi certaines décisions sont-elles mentalement épuisantes ?

Parce que toutes les décisions ne demandent pas le même effort mental.

Choisir entre deux plats au restaurant n’a généralement pas le même poids que décider de quitter un emploi, déménager, mettre fin à une relation, accepter un nouveau projet ou investir une somme importante.

Plus une décision implique d’enjeux, d’incertitude ou de conséquences difficiles à anticiper, plus elle peut mobiliser notre attention.

• Nous comparons.
• Nous évaluons.
• Nous anticipons.
• Nous cherchons parfois des informations supplémentaires.

Et surtout, nous essayons de prévoir un avenir qui, par définition, n’est pas encore connu.

La décision ne se résume donc plus à :

« Quelle option est la meilleure ? »

Elle peut devenir :

« Quelle option me permettra d’éviter de me tromper ? »

Or ces deux questions sont très différentes.

La première cherche à choisir.

La seconde cherche parfois une certitude que la situation ne peut tout simplement pas offrir.

Pourquoi l'incertitude rend-elle certaines décisions si difficiles ?

Parce que décider implique souvent d’accepter de ne pas connaître exactement la suite.

Vous pouvez comparer deux propositions professionnelles.

Vous pouvez étudier le salaire, les horaires, les responsabilités, la localisation, les possibilités d’évolution.

Mais vous ne pouvez pas savoir exactement comment vous vous sentirez dans cette nouvelle entreprise dans six mois.

Vous pouvez réfléchir longuement avant un déménagement.

Mais vous ne pouvez pas connaître à l’avance toutes les conséquences de cette nouvelle vie.

Vous pouvez disposer d’informations solides et rester malgré tout face à une part d’inconnu.

La psychologie s’intéresse notamment à ce que l’on appelle l’intolérance à l’incertitude : la difficulté plus ou moins importante que nous pouvons éprouver face à l’absence d’informations suffisantes ou à l’impossibilité de prévoir ce qui va se produire.

Les recherches associent notamment une forte intolérance à l’incertitude à davantage d’affects négatifs et de préoccupations. Mais cela ne signifie évidemment pas que toute personne hésitant face à une décision présente un problème psychologique.

Certaines décisions sont objectivement difficiles parce qu’aucune option ne permet de supprimer complètement l’incertitude.

Et c’est parfois cette absence de garantie qui devient épuisante.

Pourquoi réfléchissons-nous parfois encore alors que nous avons déjà toutes les informations ?

Parce que continuer à réfléchir ne signifie pas nécessairement qu’une information nous manque.

Imaginons une situation.

Sophie reçoit une proposition professionnelle.

Elle a comparé son salaire actuel et le nouveau.

Elle connaît les horaires.

Elle s’est renseignée sur l’entreprise.

Elle a calculé le temps de trajet.

Elle a posé toutes les questions importantes lors de son entretien.

Sur le papier, elle possède les informations dont elle a besoin.

Pourtant, trois jours plus tard, son esprit continue :

« Oui, mais… »

Elle refait les mêmes comparaisons.

Elle demande l’avis d’une autre personne.

Elle relit l’offre.

Elle imagine ce qu’elle pourrait regretter dans six mois.

Elle cherche encore.

Pas nécessairement parce qu’une donnée essentielle manque.

Mais parce qu’elle aimerait obtenir quelque chose qu’aucun tableau comparatif ne peut lui garantir :

la certitude qu’elle ne regrettera pas son choix.

C’est une distinction importante.

Chercher une information utile peut faciliter une décision.

Chercher une garantie absolue peut, au contraire, prolonger indéfiniment le processus.

Est-ce cela que l'on appelle la fatigue décisionnelle ?

Pas exactement.

La fatigue décisionnelle ou decision fatigue, désigne généralement l’idée selon laquelle l’accumulation de décisions exigeantes peut progressivement modifier notre manière de décider et nous pousser vers des choix demandant moins d’effort.

Le phénomène continue d’être étudié et les résultats de la recherche ne sont pas parfaitement homogènes. Des revues récentes soulignent notamment des différences importantes dans la manière dont la fatigue décisionnelle est définie et mesurée.

Il est donc préférable de ne pas utiliser cette expression pour expliquer toute difficulté à prendre une décision.

Une personne peut être mentalement épuisée parce qu’elle a dû prendre une succession de décisions tout au long de sa journée.

Mais elle peut également être épuisée par une seule décision importante, parce qu’elle l’anticipe, la réévalue, en imagine les conséquences et reste confrontée à l’incertitude.

Les deux situations peuvent se ressembler.

Elles ne sont pas nécessairement identiques.

Pourquoi une décision peut-elle continuer à occuper notre esprit sans interruption ?

Parce qu’une décision non résolue peut devenir une question à laquelle notre esprit revient régulièrement.

Vous êtes en train de travailler.

La décision revient.

Vous conduisez.

Elle revient.

Vous essayez de profiter d’un dîner.

Une nouvelle hypothèse apparaît.

Puis vient le soir :

« Je vais arrêter d’y penser. »

Quelques minutes plus tard, vous êtes de nouveau en train d’envisager les conséquences possibles de chaque option.

Cette activité mentale peut donner l’impression que nous sommes constamment en train de « travailler » sur la décision.

Pourtant, réfléchir davantage ne produit pas toujours une information nouvelle.

Nous pouvons simplement reprendre les mêmes données et construire de nouveaux scénarios à partir d’elles.

C’est ce qui explique en partie pourquoi une décision qui n’a encore entraîné aucune action concrète peut malgré tout sembler avoir déjà consommé beaucoup de ressources mentales.

Comprendre pourquoi certaines situations semblent se répéter

Une décision difficile signifie-t-elle que nous ne savons pas ce que nous voulons ?

Non.

C’est une interprétation fréquente, mais elle est trop simple.

Une décision peut être difficile précisément parce que plusieurs choses importantes pour nous entrent en concurrence.

• Vous pouvez vouloir évoluer professionnellement et tenir à votre stabilité.
• Vouloir préserver une relation et avoir besoin qu’une situation change.
• Vouloir saisir une opportunité tout en craignant ce qu’elle implique.
• Vouloir partir et avoir de très bonnes raisons de rester.

Il n’existe alors pas forcément une option « bonne » et une option « mauvaise ».

Il peut exister deux possibilités comportant chacune des avantages, des pertes, des risques et des inconnues.

Dans ce cas, l’hésitation ne traduit pas nécessairement une incapacité à décider.

Elle peut simplement refléter la complexité réelle de ce qui est en jeu.

Pourquoi le fait de se sentir épuisé par une décision n'en révèle-t-il pas la cause ?

Parce qu’une même expérience peut avoir des explications différentes.

Une décision peut devenir particulièrement difficile en raison de ses conséquences concrètes.

• Elle peut toucher à des valeurs importantes.
• Elle peut comporter beaucoup d’incertitude.
• Elle peut intervenir à une période où la personne est déjà mentalement sollicitée.
• Elle peut également réveiller des inquiétudes, des expériences passées ou certaines difficultés psychologiques.

Lorsqu’une indécision ou une anxiété devient envahissante, durable ou source d’une souffrance importante, un professionnel compétent peut naturellement aider à en comprendre les mécanismes.

Mais il est inutile d’établir soi-même une liste interminable de causes possibles.

Le point essentiel est beaucoup plus simple :

le fait qu’une décision vous épuise ne suffit pas, à lui seul, à expliquer pourquoi elle vous épuise.

Cette distinction devient particulièrement importante lorsqu’on envisage également la situation sous un angle énergétique.

Une difficulté à prendre une décision peut-elle avoir une dimension énergétique ?

Dans la grille de lecture Baruvana, une situation de décision peut également être explorée sur le plan énergétique.

Mais cela ne signifie pas qu’une décision difficile est nécessairement bloquée par « quelque chose d’énergétique ».

Chez Baruvana, nous évitons justement ce type de raccourci.

Nous distinguons :

LA SITUATION : une décision doit être prise.

LA MANIFESTATION : la personne hésite, revient continuellement sur la question ou se sent épuisée par le processus.

L’INTERPRÉTATION : « quelque chose m’empêche d’avancer », « cette décision n’est sûrement pas faite pour moi », « si je suis autant bloquée, c’est qu’il y a une raison énergétique ».

CE QUI EST IDENTIFIÉ : les éléments qui ressortent réellement lors d’une Étude Énergétique personnalisée.

Ces quatre niveaux ne sont pas interchangeables.

Une personne peut avoir énormément de difficulté à prendre une décision sans qu’un élément énergétique particulier ne soit nécessairement à l’origine de cette difficulté.

À l’inverse, dans notre cadre de pratique, une Étude peut identifier certains éléments énergétiques pertinents dans une situation donnée.

Mais nous ne pouvons pas le déterminer simplement parce que la personne hésite.

Découvrir l’Étude Énergétique Baruvana d’une situation

Baruvana peut-elle dire quelle décision prendre ?

Non.

Et cette limite est fondamentale.

L’Étude Énergétique Baruvana ne décide jamais à la place de la personne et ne prédit pas l’avenir.

Elle n’a pas pour fonction de répondre :

« Quittez votre travail. »

« Restez avec cette personne. »

« Acceptez cette proposition. »

« Achetez cette maison. »

Une décision appartient toujours à la personne concernée.

Son contexte, ses responsabilités, ses valeurs, ses contraintes et son libre arbitre restent essentiels.

L’approche Baruvana intervient sur un autre plan : explorer ce qui ressort énergétiquement de la situation afin d’en apporter une compréhension personnalisée.

Comprendre n’est pas décider à la place de quelqu’un.

Et accompagner n’est pas retirer à quelqu’un la responsabilité de son choix.

Comprendre comment fonctionne la méthode Baruvana

Comment une Étude Énergétique Baruvana aborde-t-elle une situation de décision ?

L’Étude Énergétique Baruvana est réalisée à distance.

La personne n’a pas besoin d’arriver avec une explication.

Elle peut simplement se trouver face à une situation qu’elle ne parvient pas à comprendre clairement.

Chez Baruvana, nous ne lui demandons pas de déterminer elle-même si son hésitation est énergétique, psychologique, émotionnelle ou liée à autre chose avant de nous contacter.

La lecture est réalisée par les Traductrices Énergétiques.

Elle vise à explorer la situation sur le plan énergétique et à identifier ce qui ressort au moment de l’Étude selon notre propre méthode d’accompagnement.

Lorsque des déséquilibres, blocages, charges ou autres éléments énergétiques sont identifiés, ils sont expliqués et priorisés.

La logique reste la même :

ÉTUDE → IDENTIFICATION → COMPRÉHENSION → PRIORISATION → SOIN APPROPRIÉ SI NÉCESSAIRE.

L’Étude n’annonce pas ce qui arrivera selon l’option choisie.

Elle ne garantit pas qu’une décision conduira à un résultat particulier.

Elle ne décide pas à la place de la personne.

Elle permet de comprendre ce qui ressort de la situation dans le champ énergétique exploré par Baruvana.

Et si des soins énergétiques sont identifiés comme appropriés ?

Un soin n’est pas proposé automatiquement parce qu’une personne rencontre une difficulté à décider.

Il intervient uniquement lorsqu’un élément énergétique nécessitant un accompagnement a été identifié dans le cadre de l’Étude.

Chaque soin correspond alors à une charge, un blocage ou un élément énergétique identifié à traiter selon la méthode Baruvana.

Les soins sont, eux aussi, réalisés à distance.

Et lorsque plusieurs soins sont identifiés, Baruvana travaille à raison d’un soin par séance.

Le principe reste donc fidèle à notre philosophie :

nous ne commençons pas par choisir un soin à partir d’un problème apparent.

Nous commençons par comprendre.

Certaines décisions sont épuisantes parce qu'elles nous demandent d'accepter de ne pas tout savoir

Nous aimerions parfois qu’une bonne décision se reconnaisse à quelque chose de très simple.

• Une évidence.
• Une certitude.
• Une absence totale de doute.

Mais les décisions importantes fonctionnent rarement ainsi.

Parfois, nous possédons toutes les informations raisonnablement accessibles et il reste malgré tout une part d’inconnu.

Parfois, deux choix correspondent à deux choses importantes pour nous.

Parfois encore, la difficulté ne vient pas uniquement de la décision elle-même, mais de tout ce que notre esprit tente d’anticiper autour d’elle.

Et parfois, nous ne comprenons tout simplement pas pourquoi une situation particulière semble nous maintenir dans une forme de blocage.

Cela ne signifie pas automatiquement que l’origine est énergétique.

Mais cela ne nous oblige pas non plus à trouver seuls une explication.

Si vous souhaitez explorer ce qui ressort précisément d’une situation sur le plan énergétique, l’Étude Énergétique Baruvana, réalisée à distance, permet d’effectuer cette lecture sans décider à votre place et dans le respect de votre libre arbitre.

Parce que certaines décisions exigent d’agir.

Mais avant cela, il peut parfois être utile de comprendre ce qui se joue réellement dans la situation.

Comprendre avant d’agir.

À très bientôt,
Ophélie et Magalie
Fondatrices de Baruvana

 

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QUESTIONS FRÉQUENTES

Pourquoi est-ce que prendre une décision me fatigue autant ?

Une décision peut mobiliser beaucoup de ressources mentales lorsqu’elle implique plusieurs options, des conséquences importantes ou une forte part d’incertitude. L’anticipation répétée des différents scénarios peut également prolonger l’effort mental alors qu’aucune action concrète n’a encore été entreprise.

Pourquoi je n'arrive pas à décider alors que j'ai toutes les informations ?

Parce que l’information et la certitude sont deux choses différentes. Il est possible de disposer des éléments nécessaires pour choisir tout en restant incapable de prévoir exactement les conséquences futures de ce choix.

Qu'est-ce que la fatigue décisionnelle ?

La fatigue décisionnelle désigne généralement une modification de notre manière de décider liée à l’accumulation de décisions exigeantes. La recherche sur ce phénomène existe mais reste hétérogène, notamment concernant sa définition et sa mesure. Elle ne doit donc pas être utilisée comme explication automatique de toute indécision.

Une difficulté à prendre une décision est-elle forcément un blocage énergétique ?

Non. Chez Baruvana, une hésitation ou une fatigue liée à une décision ne permet pas, à elle seule, de conclure à un blocage énergétique. L’Étude Énergétique permet d’explorer ce qui ressort précisément de la situation selon la grille de lecture Baruvana.

Une Étude Énergétique Baruvana peut-elle me dire quelle décision prendre ?

Non. L’Étude ne prédit pas l’avenir et ne décide jamais à votre place. Elle vise à identifier et comprendre ce qui ressort de votre situation sur le plan énergétique tout en respectant pleinement votre libre arbitre.